如何有效预防和控制子宫肌瘤?

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤,由平滑肌及结缔组织组成。常见于30~50岁妇女,发病率约20%,有报道40~50岁妇女的发病率可高达51.2%~60%,也就是说5个女性当中有3个患子宫肌瘤。

大多数女性并无症状,少数表现为阴道出血,或者月经周期缩短、经期延长,或者肌瘤太大自己摸到腹部肿物以及压迫膀胱导致尿频尿急症状等。

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如何知道自己得了子宫肌瘤?

每年做一次子宫附件的彩超即可。因为子宫肌瘤的发生和长大有个过程,不会说几天之内就长得很大。很多女性生完孩子从不做体检,直到出现症状了才来就诊,有的一查子宫肌瘤非常大了,必须手术才能解决,这样就非常可惜了。

如果发现子宫肌瘤,不大也无症状,可以定期观察,3~6个月复查一次盆腔彩超,因为子宫肌瘤绝大多数是良性的,肌瘤小没有必要手术,但如果增大很快就要尽早处理。因为子宫肌瘤也会恶变为肉瘤,虽然少见,仅为0.4%~0.8%,一旦碰上了对于个人来说就是100%,就很不幸。

很遗憾的是,子宫肌瘤的病因到现在为止还不是很清楚。肌瘤好发于生育年龄的女性,绝经后随着性激素的下降子宫萎缩,肌瘤也会随之缩小,所以推测与女性性激素密切相关。但真正要做到预防和控制子宫肌瘤并不是件容易的事,用以下方法能在一定程度上有助于控制肌瘤生长。

预防和控制肌瘤在饮食上要注意什么?

1、多吃水果和蔬菜。如苹果、西兰花、西红柿和青菜等。少吃含动物脂肪高的食物,比如猪肉等。

2、豆浆、豆腐等豆制品可以吃。豆制品含有植物雌激素,如大豆异黄酮等,它和雌激素不同,其雌激素样效力非常低,只有雌激素的万分之一。正常吃喝的量不会增加体内雌激素水平,当然也就不会刺激肌瘤生长。所以,可以放心的享用美食。

3、关于鸡鸭鱼肉和海鲜,可以适量吃,但不要大量吃。究竟喂养的饲料中有没有掺加激素类的东西,老百姓也是呈怀疑态度的。所以不要专注于一种食物,不要挑食。

4、关于保健品的问题,无论是国产的还是进口的,保健品不是药品,缺乏严格的监管,有没有添加雌激素,也吃不出来,为保险起见,我的建议是不要吃。

5、蜂蜜或者蜂王浆能否吃的问题。蜂蜜不含雌激素成分可以吃,蜂王浆中含有很少量的性激素,如果害怕就不要吃,毕竟不是必需品。

预防和控制子宫肌瘤还要注意什么?

1、控制体重。肥胖者会增加子宫肌瘤风险,其身体里的脂肪细胞会产生少量雌激素,可能会刺激子宫肌瘤生长。所以,要动起来,少吃点!

2、口服短效避孕药会不会刺激子宫肌瘤长大?不但不会,还会控制肌瘤的生长,减少月经量。病人吃药几个周期复查彩超肌瘤反而缩小了。这是因为短效避孕药能抑制卵巢的功能,使体内激素水平处于低水平状态,所以对子宫肌瘤没有刺激作用。

3、绝经后激素治疗会不会刺激肌瘤长大?最新指南指出,对于肌瘤<3cm可以用雌激素1mg,这种低剂量的雌激素不足以刺激肌瘤。对于肌瘤3~5cm者要慎用,要密切复查彩超,看看子宫肌瘤有无增大,增大了要及时调整用药剂量。对于肌瘤>5cm者不建议用。

4、治疗子宫肌瘤生长没有特效药?目前没有一种药物能使子宫肌瘤完全消除。西药的作用机理都是抑制性激素,但停药后会反弹,因药物的副作用不宜长期服用。所以通常是用于围绝经期的女性,使用3~6个月,让肌瘤缩小,进入绝经后激素水平下降,肌瘤也会继续萎缩。

也有些中药可以抑制子宫肌瘤生长或者缩小。同样不宜长期服用。

总之,要定期做彩超检查,发现月经不调要及时去医院就诊。平时要多吃蔬菜水果,少吃动物脂肪,均衡营养,适当运动,控制体重。

发现子宫肌瘤要在医生的指导下用药,不吃所谓的保健品,就可以有效的预防和控制子宫肌瘤。即使有小肌瘤也可以相安无事陪伴终身。

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