如何预防妊娠纹

妊娠纹是女性在怀孕期间,随着妊娠子宫逐渐增大,皮肤弹力纤维断裂的一种妊娠现象。大多出现在腹部两侧、大腿内侧,严重者还会分布在胸、臀部。早期呈多量紫色或淡红色不规则平行略凹陷的条纹,有轻微痒感、牵扯感,见于初产妇。产后随着色素脱失、萎缩,旧妊娠纹呈银色或白色的疤痕光亮,见于经产妇。

一、产生妊娠纹的机理

目前尚不明确,可能和以下因素有关:

1、怀孕期间肾上腺皮质激素分泌的糖皮质激素增多,该激素分泌弹力纤维蛋白,使弹力纤维变性,再加上子宫的增大使孕妈妈腹壁皮肤张力加大,造成皮肤的弹力纤维断裂。

2、体重增长过快。

3、遗传因素。

4、高龄,皮肤弹性差,皮肤干燥。

但不是每个孕妇都会有妊娠纹,而且严重程度也因人而异,这可能与个人体质有关。

妊娠纹对身体不会产生不良影响,可以不治疗,但会大大影响美观,对于爱美的妈妈们来说,是不能忍受的。

二、妊娠纹有哪些危害?

危害:

1、皮肤瘙痒,引发疹子;

2、皮肤松弛,出现褶皱;

3、造成乳房下垂;

4、脂肪堆积。

三、妊娠纹发痒怎么办?

目前尚不明确,可能和以下因素有关:

1、当心妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病;

2、平时可以涂抹保湿乳液、按摩霜;

3、在医生指导下,可外敷地塞米松洗剂或类固醇软膏。

虽然有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

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四、如何防御妊娠纹?

1、 孕前准备

建议从孕前就开始做好肌肤保养工作,对腹部多做按摩,多吃富含胶原蛋白的食物,这样能增加肌肤的活力以及修复能力,有效防止妊娠纹的生长。

2、均衡饮食

在怀孕期间应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物,如西蓝花、番茄、弥核桃、猪蹄、海带、青豆。多吃含有胶原蛋白的食物,比如银耳、猪蹄等。尽量吃新鲜水果,少喝果汁。喝清汤,少喝浓汤。

当然要想皮肤好,一定少不了多喝水,正确的喝水习惯会提升皮肤弹性。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,可刺激肠胃蠕动,使内脏进人工作状态。清晨,排出体内垃圾非常重要。如果你常被便秘所困,可以在水里放少许盐,或者吃含纤维素比较高的食物。

要避免摄取过多的甜食及油炸食品,控制糖分摄人,少吃色素含量高的食物,低盐饮食。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,少喝全脂奶。

3、控制体重增长

在怀孕时体重会增长,每个月体重增加不宜超过2kg,整个怀孕过程体重增加应控制在11~14kg,平均12.5kg。

因此,要保证均衡、营养的膳食,避免摄入过多碳水化合物和热量,避免体重增长过多。另外也要适度的运动,散步、孕妇瑜伽等,也可做些轻便的家务,有助于腰腹部、臀部、乳房、大腿等部位的皮肤弹性的恢复。

淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗肚皮,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

4、使用妊娠纹防护产品+适度的按摩

随着胎儿的长大,准妈妈的腹壁变得很薄,有时轻轻一碰都会觉得痛,建议每天淋浴后在妊娠纹容易出现的部位涂上防妊娠纹油,再辅以适当的按摩,有利于减少纹路的出现。

推荐方案:防止妊娠纹护体油DIY

准备材料:强生婴儿润肤油,美容护肤用的VitE胶囊

制作方法:用2~3粒VE胶囊,把胶囊剪开,滴人强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让VE与润肤油完全融合。防止妊娠纹的护体油就做好了。

另外,怀孕3个月后涂橄榄油有一定预防效果,前提是要坚持每天使用。

有一种叫维A酸声称是能够预防妊娠纹的药物,备受准妈妈们的追捧。但我要告诉大家,维A酸是一种处方药,禁止用于妊娠或即将妊娠的妇女,即使只是短期服用,也有极高的致畸风险。

对已经形成的妊娠纹,单靠抹药来让断裂的胶原再生基本上不可能的。所以建议孕妈妈在孕期做以上的预防措施,会有一定效果。当然,这与自身体质也有一定关系,并非人人都能达到满意效果。

五、如何缓解妊娠纹?

1、臀部动作训练:平时躺在床上,也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平,双手放置在身体两侧,曲起双腿,尽可能地向上抬起臀部,并收缩肌肉,维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次,每周进行三四次,长期坚持就会看到效果。

2、新技术治疗妊娠纹:用仪器治疗,有一定的治疗效果,在这里不做详细说明。

六、挑选祛除妊娠纹产品注意事项

1、挑选妊娠纹产品要从安全、质量、效果等方面考虑;

2、多留意市场信息,选择口碑好、有保障、反馈效果良好的产品;

3、看成分,选择不含酒精、激素、铅、汞等对皮肤、胎儿无影响的产品。

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